Träningsdagboken: Mördarbacke

PT morsan fortsätter med piskandet. Idag var temat mördarbacke, det var iofs min ide. Lite visste jag hur jobbigt det skulle va.

Nicke och Sigge tog bilen ut till Peter medan jag och mamma snöra på löpardojjorna och tog sikte på Backamo skogsvägen. Det innebär en rejäl stigning de första 3 km. Drag me backwards va jobbigt det va! Vi fick under de tre km ta tre kortare powerwalks, det viktiga var att hela tiden röra på sig.

Kan verkligen rekommendera en löpar App som heter I Map My Run, går att ladda ner här! Finns även för android.

20120225-131559.jpg

Här får du mycket användbar info. Framför allt är det kul att se höjdskillnader när man kör en runda som idag.

20120225-131502.jpg

Men framförallt är det kul att jämföra samtliga rundors medelhastighet och alltid försöka förbättra. Idag var inte fokuset på hastigheten, men informationen är kanon att jämföra med nästa gång vi kör denna mördarrunda.

20120225-131647.jpg

Som alltid känns det underbart efter en dusch och med en go latte i soffan framför tjejvasan. Lite krigsskador efter dagens löprunda, vrickad fot och blödande tår men inte värre än så!

20120225-131918.jpg

Nu ska vi fortsätta njuta av denna lördag!

Ha det!

//B

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s